Aquafitness is de verzamelnaam voor bewegen in het water op muziek. In de volksmond heeft het verschillende namen zoals ‘aquagym’, ‘aquajogging’ of aquarobics. Aquafitness is meestal een groepsactiviteit (van 10 tot 50 personen) en wordt in vele zwembaden georganiseerd. Spijtig genoeg niet altijd op eenzelfde verantwoorde manier.Sporten in water is een absoluut veilige manierom aan je conditie en vorm te werken. De weerstand die het water biedt vormt meteen een extra trainingsmiddel. Door de opwaartse druk en de heilzame werking van het water worden spieren en gewrichten niet extra belast. Het risico op blessures is vrijwel uitgesloten.Zowel het verbeteren van het cardiovasculair systeem (hart), en het verstevigen van de spieren en gewrichten komen aan bod. Vrijwel tijdens elke les wordt een extra accent gelegd… van conditietraining naar ‘sculpt en shape’ en ‘fun en fit’! Dit alles gecombineerd met een stevige dreun hedendaagse muziek, is dé ideale en plezierige wekelijkse ‘workout’ voor iedereen!Soms worden er tijdens de les bepaalde attributen gebruikt. Enerzijds om de intensiteit van de bewegingen te verhogen en anderzijds om bepaalde accenten te leggen in de oefenstof. Een voorbeeld hiervan zijn de noedels (buizen) waarmee men de buikspieren kan oefenen of speciaal ontworpen handschoenen in neopreen of in zwembadstof die zorgen voor extra krachtinzet ter hoogte van de armen. Een lessenreeks bestaat uit een aantal weken waarbij je één (of meerdere trainingen) per week kan volgen. De lessenreeks voor het voorjaar 2017 start in het groot zwembad (Lostraat) in januari tot juni.Wil je meer informatie neem dan best even contact op!